Quand la culpabilité semble réelle : guérison, santé mentale et réparation
Le Down a Hole est de retour, et Fish et moi abordons une question difficile : que se passe-t-il lorsqu’une personne éprouve une véritable culpabilité à propos d’événements vécus pendant une psychose, même après avoir réalisé que ces événements ne se sont jamais réellement produits ?
Dans cet épisode, nous évoquons le cas d'un homme en rémission qui croyait avoir trois filles et se sentait coupable de ne pas avoir été un bon père pour elles. Ces filles n'existaient pas, mais ses souvenirs et sa culpabilité restaient très présents. Devrait-il se racheter auprès de personnes qui n'ont jamais existé ? Cela pourrait-il l'apaiser ou, au contraire, renforcer son illusion ?
Il n'y a pas de réponse simple. Notre conversation explore les liens complexes entre sobriété, santé mentale, culpabilité, responsabilité et spiritualité. Nous abordons également les raisons pour lesquelles une personne confrontée à ces questions ne devrait pas tenter de les résoudre seule. Un thérapeute, un psychiatre, un parrain ou une autre personne qualifiée et de confiance peut l'aider à déterminer la meilleure voie à suivre.
Le visionnage de cet épisode peut offrir une perspective différente sur le rétablissement et une meilleure compréhension de la réalité que peuvent ressentir les expériences d'autrui, même lorsqu'elles ne correspondent pas à la nôtre. Il nous rappelle également qu'écouter sans juger ni rejeter d'emblée peut instaurer le climat de confiance nécessaire à une conversation sincère.
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Parfois, le plus grand atout d'un podcast n'est pas qu'il apporte toutes les réponses. Il nous incite à poser de meilleures questions et à écouter attentivement lorsqu'une personne a le courage de partager un aspect intime de sa vie.
Quand la culpabilité semble réelle : guérison, illusion et réparation
Le podcast Down a Hole est de retour
Dans cet épisode, Fish et moi explorons une question complexe : si une personne éprouve de la culpabilité à propos d’événements vécus pendant une psychose — même si ces événements ne se sont jamais réellement produits —, le fait de faire amende honorable a-t-il encore sa place dans le processus de guérison ?
Nous abordons les thèmes de la sobriété, de la santé mentale, de la responsabilité, de la vulnérabilité et de l'importance de demander conseil plutôt que d'affronter seul des pensées difficiles.
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Deux histoires de guérison qui ont eu un impact différent cette semaine
Lundi, j'ai entendu deux histoires très différentes impliquant deux personnes très célèbres. Toutes deux m'ont fait réfléchir au rétablissement, à la sobriété, à la dépendance et à une chose que ceux d'entre nous qui côtoient le processus de guérison apprennent assez vite :
Il n'y a pas de ligne d'arrivée.
La première histoire parlait de Brad Pitt.
Je n'ai pas parlé à Brad Pitt. Il ne m'a pas appelé récemment. On n'a pas pris de café ensemble. Et tant qu'il ne m'invitera pas à passer du temps chez lui, je ne peux que me fier à ce qu'il a déclaré publiquement.
Dans une récente accordée à Esquire , Pitt a évoqué sa période de sobriété de sept ans avant de rechuter. Il a décrit sa consommation actuelle comme étant plus modérée et a reconnu avoir déjà réalisé à plusieurs reprises que de grandes quantités d'alcool n'étaient pas bonnes pour sa santé.
Il s'agit également du même Brad Pitt qui a publiquement remercié Bradley Cooper en 2020 de l'avoir aidé à devenir sobre.
Je ne suis pas là pour juger la décision de Brad Pitt.
La guérison est une affaire personnelle. Ce qui fonctionne — ou ne fonctionne pas — pour Brad Pitt ne regarde que lui.
Mais son histoire a attiré mon attention car j'en avais déjà entendu des versions.
J'ai assisté à des réunions et j'ai entendu des gens parler d'années de sobriété avant de finalement décider qu'ils n'avaient plus besoin de traitement.
Les choses étaient peut-être différentes maintenant.
Peut-être que le temps avait suffisamment passé.
Peut-être avaient-ils retenu la leçon.
Peut-être que cette fois-ci ils pourraient boire comme une personne « normale ».
Et parfois, ça commençait exactement comme ça.
Modérément.
Un verre.
Un verre de vin au dîner.
Uniquement en vacances.
Uniquement le week-end.
Jusqu'à ce que ce ne soit plus modéré.
Ce sont les histoires que j'ai entendues. Cela ne signifie pas pour autant que l'histoire de Brad Pitt se terminera de la même façon. Je ne le connais pas, et ni moi ni personne d'autre ne devrions prétendre savoir ce que l'avenir lui réserve.
Mais cela me rappelle pourquoi le rétablissement nous invite à nous concentrer sur le présent.
Pas dans sept ans.
Il y a sept ans à peine.
Aujourd'hui.
Et puis il y avait Hayden Panettiere
La deuxième histoire était beaucoup plus difficile à entendre.
L'actrice Hayden Panettiere est décédée à 36 ans à Greenville, en Caroline du Sud.
Je connaissais son travail. J'ai vu Remember the Titans. J'ai vu I Love You, Beth Cooper. J'ai vu Scream 4.
C'était quelqu'un que je voyais à l'écran depuis des années.
Elle avait également parlé publiquement de ses problèmes de toxicomanie et de dépression.
D'après les autorités, Panettiere a été retrouvée inconsciente et en arrêt cardiaque. Les secours ont tenté de la réanimer, mais son décès a été constaté. L'autopsie n'aurait révélé aucun traumatisme ayant contribué à sa mort.
Au moment où j'écris ces lignes, la cause et les circonstances officielles de son décès n'ont pas encore été déterminées. Les résultats des analyses toxicologiques sont toujours attendus.
C'est important.
Je ne vais pas affirmer que la toxicomanie a causé sa mort tant que les enquêteurs ne l'ont pas déterminé.
Je ne vais pas transformer la mort de quelqu'un en spéculation.
Mais apprendre sa mort m'a quand même fait réfléchir à la guérison.
Parce que j'ai vu ce que la dépendance peut faire.
J'ai connu des gens qui ont frôlé la mort.
J'ai connu des gens qui sont revenus.
Et j'ai connu des gens qui ne l'ont pas fait.
Il existe une solution
Voilà vraiment pourquoi j'écris ceci.
Non pas parce que Brad Pitt a décidé de boire à nouveau.
Non pas parce que nous savons ce qui a causé la mort d'Hayden Panettiere.
J'écris ceci parce que quelqu'un qui lit ces lignes pourrait traverser une période difficile en ce moment.
On pourrait se demander si l'on a réellement un problème.
Une personne sobre depuis des années pourrait se dire : « Peut-être que j'ai enfin compris. »
Quelqu'un a peut-être rechuté hier et croit avoir tout gâché.
Quelqu'un d'autre pourrait être assis seul, pensant qu'il n'y a pas d'autre solution.
Il y a.
La guérison n'est pas réservée aux célébrités.
Ce n'est pas réservé aux personnes aisées.
Elle n'est pas réservée aux personnes qui n'ont pas rechuté.
Elle n'est pas réservée à quelqu'un qui aurait atteint un prétendu « fond du gouffre »
Vous n'êtes pas obligé d'attendre que tout soit parti.
Vous n'êtes pas obligé d'attendre que votre famille abandonne.
Vous n'avez pas besoin d'attendre d'être à l'hôpital.
Vous n'êtes pas obligé d'attendre d'être mourant.
Il existe une solution.
Il existe des réunions. Il existe des programmes de traitement. Il existe des professionnels. Il existe des groupes de soutien remplis de personnes qui comprennent parfaitement ce que l'on ressent lorsqu'on se demande comment diable la vie en est arrivée là.
Et il y a des gens prêts à aider.
Parfois, le plus difficile est tout simplement d'admettre :
Je ne peux plus faire ça toute seule.
Vous n'êtes pas obligé.
Que la personne ait sept heures, sept jours, sept mois ou sept ans, le processus de guérison reste le même.
Aujourd'hui.
Demain, nous réessayerons.
Il existe une solution, et elle est accessible à tous.
Paix, sérénité… et le klaxon de voiture le plus long du monde
Aujourd'hui, on m'a rappelé que la paix et la sérénité ne sont pas des destinations, ce sont des choses que je dois continuer à pratiquer chaque jour.
J'ai déjà raconté cette histoire, mais elle me fait toujours rire... et me met mal à l'aise.
Sur le chemin du retour après ma première consultation pour un décollement de la rétine à Hanahan, en Caroline du Sud, la circulation était complètement bloquée. Pare-chocs contre pare-chocs. Ça ne me dérangeait pas vraiment. C'est le trafic, après tout.
Puis quelqu'un a décidé que la bande d'arrêt d'urgence était sa propre voie VIP personnelle.
Ils ont dépassé en trombe tous ceux qui attendaient patiemment et se sont faufilés juste devant moi.
À ce moment précis, ma sérénité s'est évanouie pour la journée.
Je n'ai pas klaxonné par politesse.
Je n'ai pas klaxonné pour leur signaler ma présence.
Je leur ai présenté tout le catalogue de mon klaxon de voiture.
Et j'ai continué à l'introduire.
Pendant si longtemps... que j'ai littéralement usé le klaxon de ma voiture.
Oui... j'ai cassé mon klaxon.
Je l'ai entendu rendre son dernier souffle.
Je suis presque sûr que si ma BMW pouvait parler, elle aurait dit : « Niel… mon pote… ça suffit. »
J'estime avoir klaxonné sans interruption pendant au moins 15 minutes.
La personne qui m'a coupé la route m'a probablement oubliée au bout de 30 secondes.
Parallèlement, je passais apparemment une audition pour intégrer la première section de cuivres de l'Orchestre symphonique de Low Country.
Avec le recul, c'est hilarant.
C'est aussi un peu sauvage.
Pour moi, c'est à ça que peut ressembler l'alcoolisme aujourd'hui. Ce n'est pas que je vais me mettre à boire – ça n'a jamais été mon premier réflexe, et les drogues récréatives n'ont jamais été mon truc non plus. En revanche, ça peut se manifester par de la colère, un sentiment de supériorité morale et des réactions totalement incohérentes.
Je n'ai jamais réparé le klaxon.
Non pas que je n'aie pas le temps.
Non pas parce que je n'ai pas d'argent.
Je ne l'ai pas réparé car, à mon sens, je n'ai pas encore vraiment appris à partager la route avec les autres. En attendant de progresser sur ce point, ce klaxon cassé me rappelle chaque jour qu'il me reste du chemin à parcourir.
La guérison ne consiste pas à devenir parfait.
Il s'agit de reconnaître quand je suis le problème, de l'assumer, de rire de moi-même quand c'est approprié et d'essayer de faire un peu mieux demain qu'aujourd'hui.
Récemment, une amie formidable rencontrée à une de mes réunions de soutien a pensé à moi. Elle connaît mon histoire. Elle sait que je lutte encore contre cette rage qui peut surgir de nulle part, et elle sait que depuis, je conduis avec un klaxon silencieux.
Elle m'a fait la surprise d'un cadeau parfait.
J'ai immédiatement ri.
Maintenant, je dois le fixer sur mon tableau de bord.
Si vous voulez voir ce qu'elle m'a donné — et entendre certaines des choses hilarantes qu'il y a dedans — rendez-vous sur :
Oh… et avant que quelqu’un ne le remarque, ne faites pas attention à ma manucure dans la vidéo. La dialyse, la vie quotidienne et la convalescence m’ont bien occupée ces derniers temps.
Qui aurait cru qu'une corne cassée deviendrait l'un de mes plus grands rappels de ma convalescence ?
La vie a parfois des façons étranges de nous apprendre des leçons.
Parfois, ces leçons arrivent comme un murmure.
Parfois, ils arrivent en klaxonnant sans interruption pendant 15 minutes.
Merci de votre lecture ! Si cette histoire vous a fait sourire — ou vous a rappelé un de vos propres moments de folie —, n’hésitez pas à laisser un commentaire. J’adorerais le lire.
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