Dans quelle mesure notre stress quotidien affecte-t-il notre corps, notre pensée, et même notre capacité à nouer des relations avec les autres ?
Dans l'épisode 7 de la saison 1 de Down A Hole, Fish et moi entamons une conversation sur le cortisol, le stress, la spiritualité, la régulation émotionnelle, la méditation, la pleine conscience et les défis liés à la navigation dans un monde de plus en plus stressant.
De la science derrière les hormones du stress aux discussions pratiques sur la respiration, la conscience, la récupération et le développement personnel, cet épisode explore comment notre esprit et notre corps réagissent à la pression, et ce que nous pouvons faire pour y remédier.
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